長野市川中島の圓成寺 小菅住職様にいつもお越しいただいています。
読経のあとに10分の坐禅。
日々ドタバタと時間に追われる毎日ですが、こうして月に一回、立ち止まれる時間を作ることは、とても貴重な時間になっています。
心をととのえようとして「心」に集中しても、余計色々考えすぎてしまうことはよくあります。心をととのえようと思う時は、まずは呼吸を整える、姿勢を整えることに意識を集中させる。
これだけでもだいぶ楽になります。
坐禅会は毎月第４月曜日14時から開催しています。
ご興味ありましたら、ぜひお気軽にご参加ください。
※参加ご希望の場合は、「お問い合わせ」よりお気軽にご連絡ください。
by 学び舎めぶき 永井
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