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坐禅会で「静」の時間を


長野市川中島の圓成寺 小菅住職様にいつもお越しいただいています。

読経のあとに10分の坐禅。

日々ドタバタと時間に追われる毎日ですが、こうして月に一回、立ち止まれる時間を作ることは、とても貴重な時間になっています。



心をととのえようとして「心」に集中しても、余計色々考えすぎてしまうことはよくあります。心をととのえようと思う時は、まずは呼吸を整える、姿勢を整えることに意識を集中させる。

これだけでもだいぶ楽になります。


坐禅会は毎月第4月曜日14時から開催しています。

ご興味ありましたら、ぜひお気軽にご参加ください。

※参加ご希望の場合は、「お問い合わせ」よりお気軽にご連絡ください。


by 学び舎めぶき 永井

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